PROTA PJOK KELAS 5 Kurikulum 2013

PROGRAM  TAHUNAN PJOK

SD/MI ………………..

KELAS : V

No.	Semester	Tema	Sub Tema	Jenis Pembelajaran	Alokasi Waktu
1	I	1. Benda- benda di Lingkungan Sekitar	1.   Wujud Benda dan Cirinya	1.       Bola Basket 2.       Permainan bola kecil (Permainan Bola Kasti)	2 JP 2 JP
			2.   Perubahan Wujud Benda	1.       Renang Gaya bebas 2.       Koordinasi Gerak lengan dan kaki Renang gaya bebas	2 JP 2 JP
			3.   Manusia dan Lingkungan	1.       Olahraga tradisional bola kecil (Permainan Kasti) 2.       Teknik lari	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		2.  Peristiwa dalam Kehidupan	1.   Macam-macam Peristiwa dalam Kehidupan	1.       Teknik Lempar dan Tangkap pada Permainan bola basket 2.       Teknik mengambil posisi, teknik mengoper bola dan mencetak angka pada Permainan bola basket	2 JP 2 JP
			2.   Peristiwa-peristiwa Penting	1.       Renang gaya dada 2.       Teknik menggiring/mengontrol bola pada Permainan bola basket	2 JP 2 JP
			3.   Manusia dan Peristiwa Alam	1.       Menjaga Kesehatan Diri Sendiri 2.       Pola hidup bersih	1 JP 1 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		3.  Kerukunan dalam Bermasyarakat	1.   Hidup Rukun	1.       Teknik menendang bola pada Sepak Bola 2.       Permainan tradisional “Boi-boian”	2 JP 2 JP
			2.   Manfaat Hidup Rukun	1.       Gerakan dasar olahraga renang gaya dada 2.       Koordinasi pernafasan dan gerakan pada Renang gaya dada	2 JP 2 JP
			3.   Cara Menjaga Kerukunan	1.       Lompat 2.       Lompat	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		4.  Sehat itu Penting	1.   Pentingnya Kesehatan Diri dan Lingkungan	1.       Permainan bola voli 2.       Permainan bola voli mini	2 JP 2 JP
			2.   Pola Hidup Sehat	1.       Melakukan renang gaya dada 2.       Bola basket.	2 JP 2 JP
			3.   Lingkungan Sehat	1.       Tips menjaga kesehatan diri sendiri 2.       Pola hidup tak bersih	1 JP 1 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		5.  Bangga sebagai Bangsa Indonesia	1.   Indonesiaku, Bangsa yang Kaya	1.       Latihan daya tahan jantung dan paru 2.       Bermain benteng-bentengan	2 JP 2 JP
			2.   Indonesiaku, Bangsa yang Berbudaya	1.       Tehnik Dasar Pencak Silat 2.       Permaianan Tarik Tambang	2 JP 2 JP
			3.   Indonesiaku, Bangsa yang Cinta Damai	1.       Teknik Bermaian Rounders 2.       Gerakan pull up untuk melatih Otot	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
2	II	6.   Organ Tubuh Manusia dan Hewan	1.  Tubuh Manusi	1.       Aktivitas        latihan           daya        tahan jantung dan paru 2.       Berbagai aktivitas untuk kesehatan jantung dan paru-paru	2 JP 2 JP
			2.  Organ Manusia dan Hewan	1.       Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh 2.       Pola gerakan dasar beladiri	2 JP 2 JP
			3.  Cara Hidup Manusia, Hewan, dan Tumbuhan	1.       Teknik dasar senam menggunakan alat 2.       Bermain lompat tali,	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		7.   Sejarah Peradaban Indonesia	1.   Kerajaan Islam di Indonesia	1.       Praktek berlari 2.       Mempraktekkan contoh aktivitas latihan Daya tahan jantung dan paru	2 JP 2 JP
			2.   Peninggalan- Peninggalan Kerajaan Islam di Indonesia	1.       Gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang) olahraga beladiri 2.       Mempraktikkan sikap kuda-kuda	2 JP 2 JP
			3.   Melestarikan Peninggalan Kerajaan-Kerajaan Islam di Indonesia	1.       Gerak statis & dinamis 2.       Melakukan serangkaian gerak dengan sebuah lagu	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		8.  Ekosistem	1.   Komponen Ekosistem	1.       Permainan Lari Beregu, 2.       Melakukan Gerakan Fisik	2 JP 2 JP
			2.   Hubungan Makhluk Hidup dalam Ekosistem	1.       Gerakan dasar (sikap kuda-kuda) dalam olah raga beladiri 2.       Aktivitas yang berguna dan merugikan tubuh	2 JP 2 JP
			3.   Memelihara Ekosistem	1.       Teknik dasar senam menggunakan alat 2.       Kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan dengan mengikuti irama (ketukan) dengan musik	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
		9.  Lingkungan Sahabat Kita	1.   Manusia dan Lingkungan	1.       Praktik Gerakan-gerakan kombinasi langkah dan ayunan 2.       Praktik Gerakan-gerakan kombinasi langkah dan ayunan dengan lagu daerah	2 JP 2 JP
			2.   Perubahan Lingkungan	1.       Menghindari Kekerasan pada  Anak 2.       Cara menjaga diri dari berbagai tindakan/perilaku tidak senonoh	2 JP 2 JP
			3.   Usaha Pelestarian Lingkungan	1.       Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh 2.       Bahaya merokok dan penyakit yang ditimbulkan	2 JP 2 JP
			4.   Kegiatan Berbasis Proyek
Jumlah					JP

                                               

Mengetahui, Kepala SD/MI................ ....................................... NIP. ................................

.............,  ....................... Guru PJOK Kelas 5 ......................................................... NIP. .....................................